Zur Persönlichkeitsentwicklung gehört immer ein gesunder Körper

Oftmals verlieren wir auf unserem Weg zu uns selbst unseren Körper aus den Augen. Aufgrund der Umweltbelastungen sind unsere Zellen hochtoxisch und unsere Zell-Kraftwerke bauen mit der Zeit immer mehr ab.

Anfängliche Müdigkeit, Schlaflosigkeit mündet oftmals  in depressiven Verstimmungen, im  Burnout oder in einer tiefen Depression. Es reicht nicht immer aus,  uns um unser Seelenheil zu kümmern, wir müssen auch

unserem Körper mehr Beachtung schenken. Entgiftung, Aufbau mit Mineralien, Vitaminen, regelmäßig an die Luft gehen und Sport betreiben ist für unsere Entwicklung sehr wichtig.

Seit mehr als 10 Jahren bin ich als Radionikcoach tätig und kann daher auf einen großen Erfahrungsschatz zurückgreifen. Wenn auf der psychischen Ebene der nächste Schritt anstand und wir haben den Körper entsprechend unterstützt, dann ging es mit Leichtigkeit. Haben wir aber den Körper ausser Acht gelassen, dann wurde es zäh und schwer.

Seminare in der Cellsymbiosetherapie haben mir dann den biochemischen Ablauf im Körper offenbart und ich habe einmal mehr verstanden, warum das so ist. Stellt Eure Nahrung um! Mittagsmüdigkeit nach dem Essen ist ein Zeichen für eine nicht dienliche Ernährung, Blähungen und weichen Stuhlgang oder auch Verstopfungen zeigen eindeutig auf, dass ihr euch nicht gesund ernährt. Wir haben längst das Gefühl für unsere Nahrung verloren. Wenn wir erst einmal wieder gelernt haben, was für uns wirklich gut ist, dann verfügen wir auch wieder über unsere ureigenste Energiequelle. Unsere Zellen und unsere Seelen danken es uns. Bis dahin können wir mit Hilfe von ausgewogener Ernährung und orthomolekularer Versorgung uns energetisch gut versorgen.

Folat , Vitamin B6 und B12 optimieren den Homocysteinspiegel und sorgen somit für eine stabile Psyche. Folat an sich verringert die Erschöpfungsmüdigkeit und die Vitamine B6/12 unterstützen das Nervensystem. Das sind aber nur Teilbereichsinformationen. Für jeden Einzelnen ist sicherlich ein individueller Gesundheitscheck sinnvoller. Meine Anregungen sind Hinweise, die einen Gesundheitscheck nicht ersetzen.

 

 

Ich mag nicht mehr – Grüne Smoothies eine nachhaltige Alternative?

10420146_10202442007836137_2071878795976286955_nIch habe im Laufe der letzten 2 Jahre immer mehr festgestellt, dass mir das ein oder andere nicht mehr schmeckt. Fleisch, Fisch, Milch und Eier sind gänzlich von meiner Essensliste runter gefallen. Ich ernähre mich ausschließlich von frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln. Zweimal im Jahr faste ich über mehrere Wochen und dann fühle ich mich in der Leichtigkeit super wohl. Nun habe ich hin und wieder Smoothies mit aufgenommen.

10559727_10202442007436127_2506279763011556426_nSie schmecken anders und sind teilweise gewöhnungsbedürftig. Erst recht, wenn ich zuviel des Guten wollte. Zuviel an Sauerampfer oder zuviel Grünes und fast gar kein Obst. Für den Anfang wohl eine etwas harte Gangart. Nun ja, so langsam taste ich mich heran und seit wenigen Tagen lasse ich mein morgendliches Granola weg und mache mir einen Obstsmoothie. Der heutige war von Blaubeeren, 1/2 Banane, 1 Apfel und einer Aprikose samt Kern (würde ich wohl nicht wieder machen – zu kernig), Salat, Kürbis und Maccapulver, Blütenpollen und Minze geprägt. Ausgesprochen schmackhaft und sehr nachhaltig. Mich erstaunt es, wie mein Körper sich nach dieser Mahlzeit fühlt: Leicht und energiegeladen! Ein super schönes Gefühl. Es ist langanhaltend und ich komme mit diesem Smoothie bis Mittags hin ohne ein Hungergefühl. Möglicherweise ist diese Ernährung der Beginn meiner energetischen Nahrung. Irgendwann kommen wir auch dahin, dass wir uns mit reiner Energie ernähren werden… Noch schmunzelt der ein oder andere über mich. Ich im übrigen auch, aber ich habe da so ein Gefühl! In diesem Sinne halte ich Euch auf dem Laufenden! Eure Rike

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